前段时间玩的过猛，尤其那普罗旺斯的天气，搞得我很长一段时间不想出门，最近终于决定“东山再出”，一来就搞了次汽车公路远行——法国西南部与西班牙交界处，比利牛斯群山环绕小国安道尔与地中海海滨小城佩皮尼昂之游~

      免税购物、阳光、沙滩、海浪以及美食，使得我这次出行无比惬意~值得一提的是，佩皮尼昂海滩很美，阳光也不是特别强烈，坐在太阳下还满舒服的。三个女孩一人一条鲜艳的大围巾，使得我们在海滩疯狂拍照异常happy，一致大呼这围巾买的太值了~

      要说什么印象最深，恐怕要数开车回来路上的绝美风景了。开车的路左旁是一个大湖，平静的湖面上零星的漂着几艘小帆船，远处连绵起伏的山将太阳落下的余晖一点点的藏了起来，只在天空留下了一丝一丝红色的痕迹；山的轮廓中清晰可见一排排的风力发电机，映衬着晚霞的光辉在那里懒洋洋的转着……而路的右旁，就是平静的地中海，此时海上升起一轮月亮，与我以前看到不同的是，这是一颗红火的月亮，可能是太阳光辉照耀的原因，是那么的鲜红，随后钻进云层，只留下了半个腾空的火红月亮，像一个杯子放在空中，我脑子第一反应就是哈利波特和火焰杯：）心中默默念起了那句诗：海上生明月，天涯共此时。我们一路沉醉的欣赏这美景，不过由于车速过快，很难拍摄下来，只有将这美好的景象深深的印在脑海中……

      今天看了奥运会开幕式，一个字：爽！！盛大的场面，恢宏的气势，感人的点火过程和那绚烂的焰火~~真希望此时我能身在北京，现场体会那一个个精彩的瞬间！此时，我为作为一名中国人而骄傲~~让那些白痴流氓加无知无耻的法国解说员，见鬼去吧！！

       Here are some awesome photos of the Beijing 2008 Olympic Games Opening Ceremony, due to the unprofessional scene signal processing of the TV broadcast, some of these scenes have been missed on TV.  Yet thanks to the great photographers on the spot, we could still get a glimpse of the FANTASTIC views of the opening ceremony, undoubtfully, this is the best of the best opening ceremony in Olympics history, it is a glory of Chinese people, it is a glory of CHINA!!

高清晰照片来源： www.gettyimages.com

这个月在巴黎修养生息，哪里都没有去，难得有这样清闲的时光，于是开始钻研如何培养良好的习惯^_^ 小有成效。下面是关于培养习惯的一些体会：

{1｝我们为什么需要培养好习惯：
       当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的： 
                                       播下一个行动，收获一种习惯；
                                       播下一种习惯，收获一种性格；
                                       播下一种性格，收获一种命运。
      可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。

｛2｝什么是一个月培养一个好习惯：
      一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

习惯的形成大致分三个阶段。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

｛3｝你该培养一个什么样的好习惯：
      一个好习惯何其多，无论其大小。你只要坚持培养下来了，都是件非常好的、有益的事情了。我自己最近多从以下几个方面入手：
      1、饮食起居的习惯：吃的比以前清淡，饮食更加健康规律（主要是因为和dandan搭伙吃饭，做饭比较有动力^_^）
      2、跑步锻炼的习惯：饭后散步，练习瑜伽，慢跑（dandan姐也是我这个习惯养成的好搭档）
      3、外语学习的习惯：学习法语
      4、自我修养的习惯：暂时未有突破-_-
      5、阅读学习的习惯：也木有大的进展….汗
      6、远离电脑的习惯：少上BBS和无目的浏览八卦新闻，大家要监督我呀~
      最近改善了几个习惯：1.说话尽量不带脏字。2.房间及时整理，不屯没用的东西，该扔就扔。3.少咬了手指甲-__- 仍需改善的习惯是：熬夜！！

｛4｝请记住下面这些话吧，让我们互相勉励，养成一个又一个的好习惯^_^：
　　1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
　　2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
　　3、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)   
      4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
　　5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
　　6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
　　7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
　　8、人之所以能，是相信能。
　　9、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
　　10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。